Project Description

CORSO DI FORMAZIONE:

NATURAL BODY BUILDING

PREPARAZIONE ALLA COMPETIZIONE AGONISTICA E DILETTANTE

ADVANCED

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Descrizione:

12 – 13 Dicembre 2020

TRAMITE PIATTAFORMA ONLINE DI NOSTRA DISPOSIZIONE

Il corso NATURAL BODY BUILDING PREPARAZIONE ALLA COMPETIZIONE DILETTANTE E AGONISTICA ADVANCED è un acquisizione di competenze altamente specifiche per per massimizzare la forma fisica dell’atleta (o dell’utente) in previsione di attività agonistica.

Il Preparatore atletico natural body building è uno specialista nella programmazione di protocolli a breve e lungo termine, nel quale si rapporta sia direttamente che a distanza con l’utente o l’atleta.

Durante questo corso:

  • vi sarà formazione completa sulla preparazione atletica del culturista natural, con enfasi sul riequilibrio posturale e compilazione di protocolli specifici e soggettivi in base alle caratteristiche del soggetto in esame (agonista o non agonista).
  • verranno specificate le caratteristiche e le differenze che intercorrono sui diversi sistemi energetici e come essi si intrecciano sulla stipulazione di un protocollo di lavoro.

Metodologia e materiale didattico:

Durante il corso, teorico e pratico, saranno utilizzati files che permetteranno un’attenta analisi dei dati iniziali relativi all’atleta. In particolare verranno esaminati postura e muscolatura. Tali files sono atti a semplificare il lavoro dello specialista e permettono di valutare a distanza quale sia la strategia più corretta da utilizzare.

Cosa otterrai da questo corso:

A fine corso verrà rilasciato diploma Msp Italia: Ente di Promozione Sportiva Riconosciuto dal CONI

Docenti:

Dott. Marco Zampolini, Dott. Andrea Fantauzzi, Dott. Matteo Picchi

Requisiti di accesso:

Diplomati NATURAL BODY BULDING BASIC MSP ITALIA, DIPLOMATI PERSONAL TRAINER, LAUREATI SCIENZE MOTORIE, LAUREATI I.S.E.F.

Per chi non fosse in possesso dei requisiti provvederemo con una formazione full-immersion pre corso

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GIORNO 1

PROGRAMMA

ORE 9.30 REGISTRAZIONE E ACCOGLIENZA

SISTEMI ENERGETICI

  • Aerobico
  • Anaerobico lattacido
  • Anaerobico alattacido

ORE 11.00 PERCENTUALI DEI SISTEMI ENERGETICI IN RELAZIONE ALLE VARIE FASI DI PREPARAZIONE ATLETICA ( i 3 blocchi)

  • Stimolo neurale (Allenamento PL)
  • Stimolo ipertrofico (Allenamento BB)
  • Stimolo metabolico (Allenamento HIIT and LISS)

ANALISI E TEORIA POSTURALE NEL NATURAL BB

  • Teoria e analisi delle principali patologie e asimmetrie muscolo-scheletriche
  • Strategie di adattamento posturale nei protocolli di lavoro
  • Riequilibrio posturale: analisi e adattamento degli esercizi di muscolazione
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GIORNO 2

ORE 10.00 FOCUS RISCALDAMENTO

  • Introduzione al condizionamento
  • Gestione delle diverse articolazioni in relazione alla patologia e al biotipo

INTEGRAZIONE DELLE POSTURE NEI PROTOCOLLI DI MUSCOLAZIONE (dai 3 ai 5 blocchi)

  • NON ALLENATI – PRINCIPIANTI – INTERMEDI – AVANZATI – AGONISTI
  • Caratteristiche, obiettivi, gestione dei parametri allenanti
  • Strutturare un piano di allenamento per un non allenato/principiante/intermedio
  • Avanzati e agonisti: recupero dei gruppi muscolari carenti
    • Strategie e approccio al lavoro
  • Junior e Over
    • Allenamento nelle varie fasce d’età

DALLA TEORIA ALLA PRATICA

  • Laboratorio collettivo: compilazione di protocolli in base alla casistica assegnata(fase di preparazione,biotipo,asimmetrie e patologie posturali).
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