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Corso di Formazione Sportiva Natural Body Building & Fitness 1° livello – Marzo/Aprile 2020

Descrizione:

IGEA MARINA (RN) 28-29 MARZO / 03-04-05 APRILE 2020 @ Centro Sportivo GELSO SPORT
Il corso di formazione sportiva BODY BUILDING & FITNESS 1° LIVELLO è un percorso adatto a chi vuole lavorare in palestra, con specializzazione di assistente in sala pesi.

Esso può considerarsi lo step necessario per creare le competenze per iniziare un percorso nelle pratiche sportive, sicuramente un ampliamento del proprio bagaglio culturale.

Nel corso potrai acquisire le seguenti competenze:

  • Anatomia e Biomeccanica delle principali strutture muscolari
  • Creazione della scheda di allenamento per neofita,intermedio, avanzato
  • Ipertrofia, Forza, Resistenza, Dimagrimento
  • Allenamento al Femminile
  • Gestione di small group con Allenamento Funzionale
  • Saper allenarsi e far allenare con competenza

Metodologia e materiale didattico:

Durante il corso di formazione i docenti porteranno casi studio da analizzare insieme.

Sarà rilasciato materiale cartaceo per ottimizzare la comprensione.

Tutte le slides proiettate verranno inviate tramite e-mail

Cosa otterrai da questo corso:

Alla conclusione del corso di formazione Body Building & Fitness 1°livello, verrà rilasciato diploma Operatore 1 livello settore Body Building.

La certificazione sará emessa da MSP ITALIA ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

Docenti:

Dott. Fantauzzi, Dott. Frisoni , Dott. Picchi, Prof. Cascetti, Prof Segati

Requisiti di accesso:

Il corso è aperto a tutti gli appassionati del settore.

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GIORNO 1

1° GIORNO DOTT.FANTAUZZI

  • ANATOMIA DEI PRINCIPALI DISTRETTI ANATOMICI
  • FUNZIONALITA’ DI CAVIGLIA,GINOCCHIO,BACINO,COLONNA VERTEBRALE,SPALLA
  • TEST DI VALUTAZIONE MUSCOLARE E ARTICOLARE
  • STRETCHING: TIPOLOGIA,FUNZIONALITA’ ED UTILIZZO
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GIORNO 2

2° GIORNO DOTT. PICCHI

  • GESTIONE E APPROCCIO DEL CLIENTE
  • STILAZIONE DI  SCHEDE D’ALLENAMENTO PER NEOFITA, INTERMEDIO, AVANZATO
  • PROGRESSIONE ALLENAMENTO PER NEOFITA, INTERMEDIO, AVANZATO
  • APPROFONDIMENTO SU “IPERTROFIA MUSCOLARE”

 

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GIORNO 3

3° GIORNO DOTT. FRISONI

  • ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE COME COMBINARLI PER RISULTATI ECCELLENTI
  • L’INCREMENTO DELLA FORZA
  • IL DIMAGRIMENTO GLOBALE E LOCALIZZATO
  • LABORATORIO SU COSTRUZIONE SCHEDE DI ALLENAMENTO BASIC
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GIORNO 4

4°GIORNO DOTT. FRISONI E PROF. CASCETTI

  • BIOMECCANICA E PRATICA DELL’ALLENAMENTO FUNZIONALE
  • ALLENAMENTO FUNZIONALE ONE TO ONE
  • GESTIONE DI SMALL GROUP
  • GLI ESERCIZI IN SALA PESI, A CORPO LIBERO, E CON PICCOLI ATTREZZI

 

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GIORNO 5

5°GIORNO DOTT.FRISONI E PROF. SEGATI

  • L’ ALLENAMENTO AL FEMMINILE
  • DIMOSTRAZIONE PRATICA IN SALA PESI
  • LA DIFFERENZA BIOMECCANICA TRA NEOFITA, INTERMEDIO, E AVANZATO

ESAME FINALE

 

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