Project Description

WORKSHOP PRATICO:

TOP MOVE

WORKSHOP PRATICO:

TOP MOVE

Descrizione:

 @PALESTRA DIAMOND GYM – Umbria (PG)

Il Workshop Top Move è un Master tecnico pratico atto a migliorare la performance e la conoscenza dei principali esercizi nell’allenamento in presenza.
Vi sono molte accortezze psico-motorie da tenere in considerazione negli esercizi di muscolazione per il natural body building.

La giornata pratica ospiterà campioni nazionali del settore.
Il workshop analizzerà tutti gli esercizi di muscolazione con particolare focus ai gruppi muscolari da esaltare per una performance estetica armoniosa.

Requisiti di accesso:

Il workshop è aperto a tutti gli appassionati del settore.

Docenti:

Dott. Picchi Matteo, Atleta Costarelli Giulia

Prezzo:

Il costo del workshop è di € 139.

Per tutti coloro che hanno partecipato ad un nostro corso di formazione € 99 (Top Price)

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PROGRAMMA

20 Giugno 2021

ORARIO 9.00-10.00
Accoglienza
ORARIO 10.00-10.30
DONNA VS UOMO
Differenze genetiche ed ormonali
Peculiarità psicologiche nell’approccio sportivo
ORARIO 10.30 – 13.00
ANALISI DEI FONDAMENTALI

  • Squat
  • Stacco
  • Rematore
  • Lento Avanti

ORARIO 13.00 -14.30
Pausa Pranzo
ORARIO 14.30 -15.00
Introduzione degli esercizi per il giusto V-Shape
ORARIO 15.00 -17.30
Analisi tecnico biomeccanica degli esercizi complementari
Gruppi Muscolari Coinvolti

  • Cosce
  • Glutei
  • Parete Addominale
  • Petto
  • Dorso
  • Spalle
  • Bicipiti – Tricipiti

ORARIO 18.00
CONCLUSIONI E RILASCIO ATTESTATI

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