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Il Master in Alimentazione ed Integrazione Sportiva al femminile è una giornata dedicata allo stile alimentare dello sportivo ed integrazione, rapportata alle fasi di preparazione fisico atletica Body Building.
Se è vero che l’allenamento fa da padrone sull’innesco della costruzione muscolare, è altrettanto vero che la giusta e meticolosa nutrizione abbinata rende le possibilità di crescita raddoppiate o per lo meno quanto più prossime al massimo delle proprie possibilità.
C’è differenza tra carboidrati, grassi e proteine in termini di effetti metabolici e la strutturazione di un programma alimentare (oltre che di integrazione specifica) per un atleta deve necessariamente tenerne conto, soprattutto nel
Bodybuilding dove si ricerca la massima resa estetica oltre che prestativa.
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il Master è di cruciale importanza, in quanto è una specifica acquisizione di nozioni,
il docente che ti affiancherà sarà pronto a dare il meglio.
1° competenza
Fase di Bulk – Corretta combinazione allenamento/alimentazione
2° competenza
Differenze importanti tra uomo e donna
3° competenza
High carb o high fat? pro e contro
4° competenza
L’aspetto psicologico: alleato o nemico?
5° competenza
Timing e frequenza dei pasti: sono davvero importanti?
6° competenza
Metodiche alimentari in bulk: lineare, progressiva, on/off, onde
7° competenza
Fase di Cut e Bodyrecomp – Specifiche combinazioni allenamento/alimentazione
Attestato di Partecipazione – Corsi Eventi 4 Sport
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