• NATURAL BODY BUILDING

    preparazione alla competizione dilettante e agonistica

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LIMBIATE
PALESTRA ACQVASPORT

25/26  Maggio 2019

A fine corso verrà rilasciato diploma Msp Italia: Ente di Promozione Sportiva Riconosciuto dal CONI
DESCRIZIONE: Il corso NATURAL BODY BUILDING PREPARAZIONE ALLA COMPETIZIONE DILETTANTE E AGONISTICA è un acquisizione di competenze altamente specifiche per massimizzare la forma fisica dell’atleta in previsione di attività agonistica o dell’utente.
IL Preparatore atletico di natural body building è uno specialista nella programmazione di protocolli a breve e lungo termine e nel rapporto diretto e a distanza con il cliente o altela.
FILE: Durante il corso saranno analizzati e rilasciati file di acquisizione dati iniziali,posturali, muscolari e di monitoraggio atti a semplificare il lavoro dello specialista e di valutare a distanza quale sia la strategia più corretta da utilizzare.
REQUISITI DI ACCESSO
Diplomati 1°livello in Personal trainer, Diplomati 1° livello body building e fitness e sala pesi, laureati in scienze motorie e sportive, diplomati I.S.E.F. (per chi non fosse in possesso dei requisiti provvederemo con una formazione full-immersion pre corso)
DOCENTI:  Dott. Zampolini Marco,  Dott. Brunelli Lorenzo, Dott. Frisoni Nicola

GIORNO 1
ORE 9.30 REGISTRAZIONE E ACCOGLIENZA
ORE 10.00 PRIMO CONTATTO CON IL CLIENTE

  •  Analisi iniziale per un percorso natural body building
  • Interpretazione della prossemica
  • Indirizzamenti per mantenere il rapporto tra preparatore e atleta
  • Facilitazioni a creare un rapporto professionale a distanza con l’atleta

ORE 11.45 CHECK INIZIALE

  • Acquisizione dati e analisi posturale per il Natural Body Building
  • Diario alimentare e applicazioni consigliate per monitorare l’introito di macronutrienti

ORE 13.00 PAUSA PRANZO

ORE 14.00 MONITORAGGIO DEL CLIENTE

  • File di monitoraggio
  • Consigli per un monitoraggio a Distanza

ORE 16.45 MASSIMIZZAZIONE DELLA FORMA FISICA

  • Strategie Bulking
  • Strategie Cutting
  • Strategie Reset metabolico
  • Strategie Fase di Ricarica

ORE 18.30 CONCLUSIONE PRIMA GIORNATA

GIORNO 2

ORE 9.45 INTRODUZIONE

  • L’importanza dell’acqua
  •  Il ciclo Circadiano

ORE 101.30 ALZATE FONDAMENTALI

  • Esercizi di Ipertrofia Specifica
  • Tecniche Power Body Building

ORE 13.00 PAUSA PRANZO

ORE 14.00 DALLA TEORIA ALLA PRATICA

  • Metodologie d’allenamento per il Natural Body Building in palestra

ORE 18.15 CONCLUSIONE E RILASCIO ATTESTAZIONE

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