Presso palestra MAD Urbino

Sabato 13 aprile

Requisiti di accesso: età minima 18 anni; conoscenza di base delle terminologie anatomiche, funzionali e fisiologiche dell’apparato muscolo-scheletrico; esperienza di base nell’allenamento in sala pesi (minimo 12 mesi).
Docenti: Dott. Nicola Frisoni e Dott. Matteo Picchi

Programma: “PARLIAMO DI NATURAL BODYUILDING”

Accoglienza e registrazione 9:00-9:30
Chi siamo e perché siamo tutti qui oggi?
Bodybuilding anni 70-90’ vs. New era
Powerlifting + bodybuilding = POWERBUILDING: parliamone
Connessione mente-muscolo o connessione mente-sistema?
Cosa c’è dietro ad un 4×8?
Pausa pranzo 13:30-14:30
Quanto conta la morfologia nell’allenamento? E il biotipo?
Che cos’è lo stress?
Sono carente di “….” —> dov’è che sbaglio?
Conclusioni: Take home message
Parte pratica in palestra: spunti biomeccanici per l’ipertrofia
Conclusione e rilascio attestati 18:00-18:30

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