Alzate frontali: cosa sono, come eseguirle ed errori comuni
Le alzate frontali sono un esercizio di sollevamento pesi utile per lavorare sui muscoli del...
Articoli e approfondimenti sul mondo del fitness
Molti esperti del settore editano articoli divulgativi e informativi nel nostro blog.
Ricomposizione Corporea: cos’è, come eseguirla e cosa mangiare
Quando si parla di ricomposizione corporea, si intende un lento ma continuo cambiamento che avviene in...
Gli Errori da non commettere con un Neofita.
Quando un soggetto, che non ha mai praticato sport o che si affaccia al mondo...
Come diventare Personal Trainer? Percorso di studi e dove lavorare
Come diventare un personal trainer ed iniziare a seguire clienti? Ci sono due modi per...
Come trovare i primi clienti come Personal Trainer
Ecco tre semplicissimi step che devi seguire per poter trovare i primi clienti come Personal...
Pulley: cos’è, come eseguirlo e benefici
In questo articolo scoprirai uno degli esercizi più famosi nei workout di tutti, il pulley...
Push Down: cos’è, come eseguirlo ed errori comuni
Il Push Down é un esercizio volto principalmente all’attivazione muscolare del tricipite brachiale in tutti e tre...
Dieta Chetogenica, cos’è ed è realmente efficace?
La dieta chetogenica o dieta VLCKD (Very Low Calorie Ketogenic Diet) è un regime alimentare basato sulla drastica riduzione...
Allenamento Aerobico: cos’è, come impostalo e a cosa serve
L’allenamento aerobico o meglio conosciuto come “cardio” è molto praticato in palestra e in generale...
Bruciare Grassi: 8 consigli utili per eliminare il grasso
Molte persone sono alla ricerca di modi per bruciare i grassi velocemente, ma è importante conoscere...
Sgonfiare la pancia: tra alimentazione e allenamento
COSA C’È DA SAPERE SULLA PANCIA GONFIA? La pancia gonfia è un sintomo tipico di numerose...
Multifrequenza: un mio personale approccio
Multifrequenza: un mio personale esempio di split settimanale Se fosse vero che siamo stati creati ad...
Hai delle domande?
Non esitare a prenotare una chiamata,
risponderemo ad ogni tua domanda