Hai mai sentito parlare di persone che passano ore e ore in palestra per poi ottenere dei risultati che, magari, non sono quelli che si aspettavano? Oppure di coloro che mangiano di tutto e poi si lamentano che non riescono a smaltire la massa grassa?
Proprio per questo motivo abbiamo aperto una rubrica contenente consigli alimentari che ti permetteranno di prendere una certa consapevolezza dei tuoi mezzi, di come gestire il cibo e di come sfruttare ogni pasto per ottimizzare energie per i tuoi allenamenti e per l’intera giornata.
Dieta e carboidrati: Ecco perchè fa male eliminarli
Spesso quando si decide di iniziare una dieta, soprattutto se “fai da te”, l’errore principale...