Dolori articolari e muscolari: Come combatterli!
Quando le articolazioni smettono di funzionare correttamente, e vanno incontro ad artrite o ad artrosi,...
Possiamo definire questa categoria come l’angolo delle curiosità, una rubrica nata per formare e informare i nostri lettori sui vari argomenti relativi al mondo del fitness, da come funziona il nostro corpo fino ad arrivare a capire il nostro metabolismo e tutto quello che c’è dietro il “bel fisico“.
Stress e Cortisolo
Il cortisolo, noto anche come l'ormone dello stress, non solo colpisce il nostro umore, ma...
Fibre Muscolari: Classificazione e le loro Caratteristiche
Il corpo umano è costituito da oltre 650 muscoli, suddivisi in due categorie: I muscoli lisci fanno sì...
Fisico ectomorfo: cosa significa, alimentazione e allenamento
CHE COS’E’ E CHE COSA SIGNIFICA AVERE UN FISICO ECTOMORFO? Il fisico ectomorfo è uno dei...
Fisico mesomorfo: cosa significa, alimentazione e allenamento
In questo articolo scoprirai tutto quello che c'è da sapere su un fisico mesomorfo, come...
Metabolismo basale: cos’è e come si calcola?
Il metabolismo basale è il minimo livello di energia che il corpo umano deve produrre...
Ipertrofia Muscolare: cos’è? Parametri e meccanismi fondamentali
Se hai aperto questo articolo sicuramente sarai un appassionato del settore che vuole informarsi o...
Ritmi Circadiani, Sonno e Composizione Corporea.
Per definizione il sonno è uno “stato e periodo di riposo fisico-psichico caratterizzato dalla sospensione totale...
Piede Piatto: cause, sintomi e trattamento.
Il piede si definisce piatto quando l’arcata plantare è “bassa” o completamente inesistente, tanto da...
La Plicometria: cos’è e perchè è così importante.
La PLICOMETRIA è una delle metodiche più precise per la valutazione della composizione corporea. E' una...