Fibre Muscolari: Classificazione e le loro Caratteristiche
Il corpo umano è costituito da oltre 650 muscoli, suddivisi in due categorie: I muscoli lisci fanno sì...
Possiamo definire questa categoria come l’angolo delle curiosità, una rubrica nata per formare e informare i nostri lettori sui vari argomenti relativi al mondo del fitness, da come funziona il nostro corpo fino ad arrivare a capire il nostro metabolismo e tutto quello che c’è dietro il “bel fisico“.
Fisico ectomorfo: cosa significa, alimentazione e allenamento
CHE COS’E’ E CHE COSA SIGNIFICA AVERE UN FISICO ECTOMORFO? Il fisico ectomorfo è uno dei...
Fisico mesomorfo: cosa significa, alimentazione e allenamento
In questo articolo scoprirai tutto quello che c'è da sapere su un fisico mesomorfo, come...
Metabolismo basale: cos’è e come si calcola?
Il metabolismo basale è il minimo livello di energia che il corpo umano deve produrre...
Ipertrofia Muscolare: cos’è? Parametri e meccanismi fondamentali
Se hai aperto questo articolo sicuramente sarai un appassionato del settore che vuole informarsi o...
Ritmi Circadiani, Sonno e Composizione Corporea.
Per definizione il sonno è uno “stato e periodo di riposo fisico-psichico caratterizzato dalla sospensione totale...
Piede Piatto: cause, sintomi e trattamento.
Il piede si definisce piatto quando l’arcata plantare è “bassa” o completamente inesistente, tanto da...
La Plicometria: cos’è e perchè è così importante.
La PLICOMETRIA è una delle metodiche più precise per la valutazione della composizione corporea. E' una...
Perchè mangiare bene ed allenarsi costantemente produce tanti risultati?
L’obiettivo di chi si approccia al mondo del fitness è sicuramente quello di migliorare il...
Perché è importante fare sport: i benefici su corpo e mente.
“Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento. Attraverso...