Ipertrofia: cos’è? Parametri e meccanismi fondamentali
Se hai aperto questo articolo sicuramente sarai un appassionato del settore che vuole informarsi o...
Possiamo definire questa categoria come l’angolo delle curiosità, una rubrica nata per formare e informare i nostri lettori sui vari argomenti relativi al mondo del fitness, da come funziona il nostro corpo fino ad arrivare a capire il nostro metabolismo e tutto quello che c’è dietro il “bel fisico“.
Ritmi Circadiani, Sonno e Composizione Corporea.
Per definizione il sonno è uno “stato e periodo di riposo fisico-psichico caratterizzato dalla sospensione totale...
Piede Piatto: cause, sintomi e trattamento.
Il piede si definisce piatto quando l’arcata plantare è “bassa” o completamente inesistente, tanto da...
La Plicometria: cos’è e perchè è così importante.
La PLICOMETRIA è una delle metodiche più precise per la valutazione della composizione corporea. E' una...
Perchè mangiare bene ed allenarsi costantemente produce tanti risultati?
L’obiettivo di chi si approccia al mondo del fitness è sicuramente quello di migliorare il...
Perché è importante fare sport: i benefici su corpo e mente.
“Non c'è cosa che non venga resa più semplice attraverso la costanza e la familiarità e l'allenamento. Attraverso...
Ipertrofia o Forza?
Forza é Ipertrofia! Che cosa si intende per IPERTROFIA? Con ipertrofia si intende un incremento del volume...
Morfotipo: qual’è il tuo?
Conoscere il morfotipo rappresenta una sorta di anamnesi del soggetto, che si approccia alle palestre...
Il nuovo Bodybuilding
Fino a qualche anno fa, quando si parlava di Culturismo, era impossibile non associare questo...
Piccolo Pettorale e Psoas: come sono collegati?
ANATOMIA Prima di addentrarci nello specifico dell’argomento, facciamo un breve ripasso anatomico dei due muscoli presi in...