Qui troverai tutto ciò che ti interessa sapere sull’allenamento, con articoli specifici e proposte dettagliate. Allenarsi fa bene, lo sappiamo tutti, ma è necessario farlo con una logica e costanza. Ed è proprio questo l’obiettivo della realtà di CE4S. Proposte che cercano di cogliere tutti gli aspetti del quotidiano, con esercizi mirati, brevi ed efficaci. Approfondiamo diversi aspetti dell’allenamento come: l’importanza di fare un buon riscaldamento, allenamento a casa o allenamento in palestra con gli strumenti giusti.
Alzate frontali: cosa sono, come eseguirle ed errori comuni
Le alzate frontali sono un esercizio di sollevamento pesi utile per lavorare sui muscoli del...