Scopri il Tuo Percorso di Eccellenza nell’alimentazione sportiva
Se è vero che l’allenamento fa da padrone sull’innesco della costruzione muscolare, è altrettanto vero che la giusta e meticolosa nutrizione abbinata rende le possibilità di crescita raddoppiate o per lo meno quanto più prossime al massimo delle proprie possibilità.
C’è differenza tra carboidrati, grassi e proteine in termini di effetti metabolici e la strutturazione di un programma alimentare (oltre che di integrazione specifica) per un atleta deve necessariamente tenerne conto, soprattutto nel Bodybuilding dove si ricerca la massima resa estetica oltre che prestativa.
Cosa Imparerai con Noi:
- Spunti ed esempi di gestione nutrizionale e di integrazione nelle varie fasi della preparazione atletica
- La gestione della peak week
- Capire il giusto rapporto tra allenamento e nutrizione, in relazione al tipo di substrato energetico
- Esempi di programmazione nutrizionale in fase di stallo metabolico
- Maggiore padronanza nell’utilizzare integrazione pre e post workout
Materiale didattico online sempre disponibile
Il corso di alimentazione sportiva si svolge interamente online, con videolezioni registrate che possono essere viste in qualsiasi momento e riviste dagli aspiranti personal. Allo stesso modo il materiale didattico è presente sempre online, a ogni giorno, fornito interamente dalla scuola di formazione CE4S, così da poter imparare tutti i trucchi del mestiere e le nozioni che ti renderanno uno dei migliori sul mercato. Sono due fattori molto importanti che rendono il corso il preferito dagli sportivi.
Ti presentiamo alcuni dei nostri docenti Impara dai migliori
La qualità dei nostri corsi riesiede non solo nei temi trattati e nell’organizzazione delle lezioni ma anche nei docenti che ti accompagneranno durante tutto il percorso.
Matteo Picchi
Conosciuto come Orguamentale è il preparatore Natural Body Building per eccellenza nel nostro Team docenti. Innumerevoli le gare disputate come atleta e infinito il suo albo di vincite da preparatore BB.
Daniela Falzaroni
Ti permetterà di allenare e saper gestire tutta la sfera femminile, creando fisici scultorei grazie all’accoppiata vincente del giusto allenamento e corretti Macronutrienti.
Stefano Liotta
Il Programma
l corso sarà suddiviso in 5 Moduli full-immersion dove ogni docente andrà a portare le tematiche di seguito specificate.
Modulo 1
Dr.sa Daniela Falzaroni – Nutrizione applicata allo sport
- Donna VS Uomo – Aspetto Ormonale e Aspetto Psicologico
- Donna – Equilibrio Intestinale, L’importanza del Microbiota, Introduzione alla Forza
- Fase Bulk – Metodiche Alimentari, Macros, Integrazione Consigliata
- Fase Cut – Metodiche Alimentari, Macros, Integrazione Consigliata e Importanza dell’Acqua
Dr.sa Daniela Falzaroni – Nutrizione applicata allo sport
- Nutrizione applicata allo Sport – Carboidrati ed Introduzione alle Proteine
- Nutrizione applicata allo Sport – Proteine e Grassi
- Tipologia Diete – Mediterranea, Dash e Paleolitica
- Tipologia Diete – Low Carb, a Zona, Chetogenica e Metabolica
- Tipologia Diete – Atkins, Plank, Mima Digiuno, Detox, Digiuno Intermittente, Dissociata, Cronodieta e Flexible Diet
- Stabilire il piano d’azione Metabolico – Valutazione ed Invito all’Azione
- Stabilire il piano d’azione Metabolico – Casistica, Diario Alimentare e APP
Modulo 3
Dr. Stefano Liotta – Nutrizione applicata allo sport
- Flessibilità metabolica e mitocondri, uno sguardo al metabolismo da un’altra prospettiva.
- Flessibilità metabolica ed ormoni,strategia per ottimizzare insulina,e ormoni tiroidei e corticali.
- Flessibilità Metabolica, cos’è e come migliorarla.
- Nutrizione ed Integrazione per atleti con problematiche intestinali.
- Reset metabolico e Reverse diet nei casi di disfunzioni intestinali.
Modulo 4
Dr. Davide Aruanno – Nutrizione applicata allo sport
- Nutrizione applicata allo sport – Carboidrati glicolisi e introduzione alle Proteine
- Nutrizione applicata allo sport – Proteine Grassi e Trigliceridi intramuscolari
- Nutrizione applicata allo sport – Trigliceridi intramuscolari
- Nutrizione applicata allo sport – Principi di gastroenterologia ed Eubiota
- Nutrizione applicata allo sport – Esempi di approcci dietetici per migliorare l’asse intestino cervello
Modulo 5
Extra
- SUPERIOR EVENT DOT. STEFANO LIOTTA 1
- SUPERIOR EVENT DOT. STEFANO LIOTTA 2
- SUPERIOR EVENT DOT. STEFANO LIOTTA 3
- SUPERIOR EVENT DOT.SSA DANIELA FALZARONI 1
- SUPERIOR EVENT DOT.SSA DANIELA FALZARONI 2
COSA OTTERRAI AL TERMINE DEL CORSO
Diploma Specifico della Scuola CE4S