Squat Jump: come farli bene, benefici ed errori comuni
L'esercizio squat jump è un esercizio che coinvolge i muscoli delle gambe e dei glutei...
Stai cercando articoli e video su come eseguire un determinato esercizio in palestra? Ecco la sezione giusta. Eh sì, perché a fronte di diverse guide che, magari, danno per scontati diversi aspetti, noi vogliamo essere precisi in tutte le fasi degli esercizi, facendo sì che tu possa migliorare le tue prestazioni fisiche con le giuste informazioni.
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Squat Bulgaro: come eseguirlo al meglio e quali muscoli allena
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Military Press: come eseguirla, errori e consigli per un ottimo risultato
La military press è un esercizio multiarticolare, da molti considerato fondamentale, per l'allenamento della forza e dell'ipertrofia muscolare delle spalle. Utilizzato per: il condizionamento propedeutico...