In questa categoria troverai contenuti ricchi di informazioni con video e articoli dettagliati su ciò che riguarda la motivazione e il benessere. Si potrebbe scrivere tanto su questo tema, poiché la motivazione è l’unica cosa che riesce davvero a farti raggiungere un risultato tangibile nel tempo. Lo sport è in grado di farti star bene sia mentalmente che fisicamente ed approcciare ad una qualsiasi disciplina con la giusta mentalità non farà altro che amplificare i risultati.
Ritmi Circadiani, Sonno e Composizione Corporea.
Per definizione il sonno è uno “stato e periodo di riposo fisico-psichico caratterizzato dalla sospensione totale...