Macronutrienti e la dieta Flessibile
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Macronutrienti e la dieta Flessibile è un Master dedicato allo stile alimentare dello sportivo ed integrazione, rapportata alle fasi di preparazione fisico atletica Body Building tramite il conteggio di Macros.
Se è vero che l’allenamento fa da padrone sull’innesco della costruzione muscolare, è altrettanto vero che la giusta e meticolosa nutrizione abbinata rende le possibilità di crescita raddoppiate o per lo meno quanto più prossime al massimo delle proprie possibilità.
C’è differenza tra carboidrati, grassi e proteine in termini di effetti metabolici e la strutturazione di un programma alimentare (oltre che di integrazione specifica) per un atleta deve necessariamente tenerne conto, soprattutto nel
Bodybuilding dove si ricerca la massima resa estetica oltre che prestativa.
149,00€
Quali conoscenze otterrai da questo corso:
- Spunti ed esempi di gestione nutrizionale e di integrazione nelle varie fasi della preparazione atletica
- La gestione della peak week
- Capire il giusto rapporto tra allenamento e nutrizione, in relazione al tipo di substrato energetico
- Esempi di programmazione nutrizionale in fase di stallo metabolico
- Maggiore padronanza nell’utilizzare integrazione pre e post workout
I docenti coinvolti nel corso
il Master è di cruciale importanza, in quanto è una specifica acquisizione di nozioni,
il docente che ti affiancherà sarà pronto a dare il meglio.
Daniela Falzaroni
Personal Trainer
Daniela Falzaroni
Conosciuto come Orguamentale
è il preparatore Natural Body
Building per eccellenza nel
nostro Team docenti.
Innumerevoli le gare disputate
come atleta e infinito il suo
albo di vincite da preparatore BB.
1° competenza
Corretto Utilizzo del Diario Alimentare
2° competenza
Le giuste applicazioni per monitorare l’introito di macronutrienti
3° competenza
File di monitoraggio
4° competenza
Specifiche per un monitoraggio a Distanza
5° competenza
La Dieta Flessibile
6° competenza
Carbo – Fat – Pro
7° competenza
La Perfetta combinazione con l’allenamento
Il Diploma
Attestato di Partecipazione – Corsi Eventi 4 Sport
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